Vores uddannede træningsekspert har udviklet et løbeprogram, der fokuserer på at brænde alt dit overskydende fedt af på rekordtid. Han lover, at du på 30 dage vil kunne se store forskelle på både din krop, dit energiniveau og ligeledes på din kondition. Se programmet herunder:
| UGE 1: | |
| Dag 1: | 15 minutters hurtig gang - 5 minutters roligt løb - 10 minutters rask gang - 5 minutters roligt løb - 5 minutters rask gang - Færdig |
| Dag 2: | Hviledag |
| Dag 3: | 15 minutters hurtig gang - 5 minutters roligt løb - 10 minutters rask gang - 5 minutters roligt løb - 5 minutters rask gang - Færdig |
| Dag 4: | Hviledag |
| Dag 5: | 15 minutters hurtig gang - 5 minutters roligt løb - 10 minutters rask gang - 5 minutters roligt løb - 5 minutters rask gang - Færdig |
| Dag 6: | Hviledag |
| Dag 7: | Hviledag |
| UGE 2: | |
| Dag 1: | 10 minutters hurtig gang - 10 minutters roligt løb - 5 minutters rask gang - 10 minutters roligt løb - 5 minutters rask gang - Færdig |
| Dag 2: | Hviledag |
| Dag 3: | 10 minutters hurtig gang - 10 minutters roligt løb - 5 minutters rask gang - 10 minutters roligt løb - 5 minutters rask gang - Færdig |
| Dag 4: | Hviledag |
| Dag 5: | 10 minutters hurtig gang - 10 minutters roligt løb - 5 minutters rask gang - 10 minutters roligt løb - 5 minutters rask gang - Færdig |
| Dag 6: | Hviledag |
| Dag 7: | Hviledag |
I næste måned vil vi følge op med en forlænget løbeplan, nu hvor din grundform begynder at være på plads, og kiloene er begyndt at rasle af.
Wir verwenden Ihren Namen und Kommentar, um diese öffentlich auf dieser Webseite anzuzeigen. Ihre E-Mail soll gewährleisten, dass der Autor dieses Posts die Möglichkeit hat, sich bei Ihnen melden zu können. Wir versprechen, Ihre Daten sicher und geschützt aufzubewahren.